Al parecer, las dietas con nombres de océanos resultan ser las más saludables. Hoy no te vamos a hablar de la dieta Mediterránea pero si te vamos a contar acerca de la dieta Atlántica. Cambiamos de mar para explicarte todo lo que necesitas saber sobre este régimen alimenticio que se centra principalmente en el consumo de pescado, mariscos, verduras y hortalizas, así como de lácteos, hidratos de carbono y aceite de oliva mientras limita la ingesta de carnes. Nota completa